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ダイエッター。

ダイエットにやっとやる気が湧いてきた最近。
スクワットもやってますが、初めの3日間は筋肉痛になりました。
ゆーっくり8まで数えて腰を落とし、スッと戻す。
これがなかなか太ももにきます。
正しいスクワットしないと効果がないので、詳しくはYouTubeなどで調べてからやってください。
でも、普段はぷにぷにの体なのに、力が入ると筋肉がすごいんだよなぁ私…。
一体どんな体なの?私。
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こんな感じにはなりたくないかなー(^^;)
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by rei04r | 2014-07-04 21:41 | その他